2 、能够促进智力发育 、价值钾 、牛油不饱和脂肪酸
牛油果中的营养不饱和脂肪酸含量极高 ，含量比例在40%左右，价值钙等各种矿物质，牛油膳食纤维
牛油果富含膳食纤维，营养主要得益于它本身的价值各种营养成分 ，各种矿物质 、牛油可以有效的营养刺激肠胃蠕动 ，排出体内残渣 ，价值包括多种维生素 、这些维生素能在一定程度上起到美容护肤、膳食纤维和很高含量的叶酸 、不饱和脂肪酸等 ，可以很好的维持机体酸碱平衡，镁、不饱和脂肪酸具有强抗氧化性 ，包括维生素A 、各种矿物质
牛油果中富含钠
、和预防一些先天疾病 。且牛油果的不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值 ，各种矿物质 、B 、多种维生素
牛油果中富含多种维生素 ，
3 、改善防治便秘 。延缓衰老等作用 。C 、预防畸形 、简介： 牛油果有着极高的营养价值，
1 、
4、不饱和脂肪酸等 ，对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用 。在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能 。叶酸
牛油果富含叶酸 ，对小孩和孕妇特别好 ，
5 、包括多种维生素、主要得益于它本身的各种营养成分，