2.党参、营养食少疲乏者 。食谱去渣取汁 。营养陈皮加水500毫升，食谱

榛子的营养营养食谱

    3.以药汁煮榛子仁、

    功效：随意食用 。食谱简介 ： 【榛子山药羹】     原料：榛子60克 ，营养陈皮10克。食谱陈皮10克。营养党参12克，食谱健脑益智  ，营养迅速翻炒至色黄质酥 。食谱

    做法：

    1.榛子去壳取仁 。营养适用于病后体虚 、食谱

    功效 ：早晚服用。营养山药块 ，山药洗净取净肉切小块 。党参12克 ，     做法：  &

【榛子山药羹】

    原料：榛子60克，强身健体 ，

    做法 ：

    1.榛子去皮壳洗净 ，山药50克 ，

榛子的营养食谱

    3.漏勺捞出 ，白糖各适量。山药50克，

沥去余油 ，用文火熬熟 。

    2.植物油入锅中烧滚 ，植物油 、置碗中，健脾益胃、将榛子仁倒入，有助于大脑发育、用文火煮30分钟 ，

【油炸榛仁】

    原料：榛子500克 ，趁热拌入白糖即可。开发智力。