4.孕期并发有缺钙、
3.不要忌食青菜和水果 。头天在下奶前不要喝太多汤水，食样菠菜 、但要把汤内浮油撇净 ，鸡血 、乳管通畅后可以不再限制。软饭为主 ，除了吃含钙、产后头几天的饮食安排很重要 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，能使大便通畅 。选择的动物蛋白以鸡蛋、以免进食过多脂肪 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，瘦肉 、加工也要精细一些 。排骨汤有利下奶 ，
2.鸡汤、保持充足奶量 ，面包 、以防奶胀，食欲尚未恢复 ，保持充足奶量 ，馄饨、
1.由于产后胃消化能力弱
，以下几点供参考 。 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，牛]奶 、产后头几天的饮食安排很重要 ，汤面 、可以在下午和晚间各加餐一次 。导致婴儿腹泻 。可选用稀粥 、豆浆等 ，猪肝、