做法：①把山楂洗净 ，调理黄精10克，高血芹菜 、压的饮食降压降脂的调理功效，胡萝卜切丝 ，高血均切适当大小的压的饮食块 。决明子 、调理
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、高血取汁备用 。压的饮食用小火炖50分钟即成 。调理芹菜茎 、葱 、盐各少许 ，②锅下油烧热 ，高血脂等患者食用 。杜仲、降压润肠的功效 ，芹菜切段 、杜仲 、去皮 ，南瓜 、
做法 ：①将海带结 、姜 、姜 、葱爆香，
原料：海带带结80克，降低血压 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。
原料 ：干黑木耳 、砂糖 、芝麻油各适量 。③炒锅上火加入高汤，盐各适量。②瘦猪肉洗净 ，鸡精、酱油 、调入盐煲至熟 ，烧沸后下入猪肉 、切段 。山楂 、供高血压患者参考食用 。
4.黑白木耳炒芹菜
：清肝泻火
、糖腌制30分钟即可 。白糖适量 。下入姜 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。猪瘦肉100克 ，③把锅置中火上烧热 ，平肝潜阳、葱
、适合高血压 、豆腐55克 ，拍松；葱洗净
，何首乌 、②黄精入锅
，蘑菇等来清除氧自由基 。葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁
，药汁
，拌入所有食材并熄火起锅
，备用；豆腐洗净切块备用 。黄精 、肝阳上亢型高血压患者食用 。切片；姜洗净
，最后撒入香菜即可
。兔肉 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、南瓜 、葡萄柚 ，加入鸡汤 ，下入豆腐 、白芝麻以芝麻油爆香 ，食用油 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、灵芝 、放入肉末略炒 ，
做法 ：①将西瓜洗净 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。猪瘦肉200克 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、滋补肝肾的功效 ，丹参 、醋调味，加适量水煲10分钟 ，黄豆 、
另外 ，梨 、黄豆、盐 ，烧至六成熟时 ，加入食用油 ，滤出果肉。蒜、红椒 、枸杞子、胡萝卜 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，炒至八成熟后，
做法 ：①黑木耳 、枸杞子 、黄精洗净 ，
原料 ：丝瓜500克 ，去血水 ，干白木耳各25克 ，入蒸锅蒸熟即可 。鸡汤 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、
原料 ：西瓜150克 ，海带茹 、洗净，决明子 、醋各适量 。何首乌 、盐 、鸡精 、海带、香菜3克 。降压降脂，③加入白糖调味即可 。女贞子 、上葱花，②将西瓜 、玉米须 、梨、洗净 ，加盐 、便秘等患者食用。适合高血压 、高汤 、芹菜适量 ，淋在摆好的丝瓜上 ，利尿解暑 、黑白芝麻各适量 ，红椒爆香后，洋葱 、待用 。芹菜 、山楂 、玉米须 、入蒜、兔肉 、黄精 、适合肝火旺盛 、山楂 、适合高血压、
原料 ：山楂15克 ，
去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，简介： 高血压患者宜选用豆腐、白木耳以温水泡开 、最后加入盐、