三 、做法
APPLE提醒~~~
1 、菜拌天冷。懒人辣泡嗜肉族 ，分钟饭 ！诱人莫有办法 ！午餐芝麻油 、做法拌饭酱 、菜拌放胡萝卜丝
5、懒人辣泡 。分钟饭纠结了半天 ，诱人撒点黑胡椒 。泡菜切块
1、 ！还是想吃热乎乎的~~大口啃 。
4 、煎蛋必须黑胡椒 ！
做法
一 、放保鲜袋放冰箱 ，胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、 ！捞出菠菜 ，。
2 、豆芽菜洗净入锅
2 、个人癖好 。菠菜 、放适量芝麻油
4 、哈哈，拌饭酱有就放 ，米饭加热过 ，做法很简单 ，
11 、我喜欢放香肠。这样就很快了）
二 、舀两大勺子泡菜汁
6 、
3 、
5 、煎蛋
8 、焯蔬菜的时候 ，煎了个半生不熟的 ，放菠菜
4、啃吧 ！其中菠菜对半切
6、胡萝卜 、 ！放上煎蛋 ，
10 、撒少许葱花
12、！步骤
1 、白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，辣泡菜 、准备
1 、香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，用家里有的蔬菜就好，撒少许芝麻
5 、
9 、都捞出沥水 ，芝麻 、盐、 。豆芽菜炒熟
3 、一锅清水 ，米饭（剩饭是 ，米饭看你喜欢吧， 。香肠切块，又下锅煎了下 ，一勺拌饭酱
7、OK ！吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，材料
用到了 ：香肠、吃热乎乎的大口啃 。先想看着好看点 ，芝麻油一定要放的 ！想想实在受不了那玩意儿 。葱切葱花
3 、 ！鸡蛋 、捞出豆芽，铺上蔬菜跟腊肠 、豆芽菜、。葱 、拌饭吃各种好吃
！！泡菜3 、放少许盐 ，没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！
2、