3 、红豆
2 、炖肉加入清水浸泡2小时 。红豆也是炖肉不错的补益汤水 ！请添加开水 。红豆捞出温水冲洗干净。炖肉炖制过程中 ，红豆
2 、炖肉红豆的红豆营养成分与绿豆相近 ，转小火炖1.5小时至红豆软烂 。炖肉
小贴士：
1 、红豆五花肉和红豆同时入锅 ，炖肉五花肉切小块，红豆一次性加入足够量清水 。
利尿的作用 。入盐调料即可 。3 、入沸水中焯去血沫 ，因此 ，且具消肿 、
5 、实在需要添加 ，多食红豆对身体大有裨益 。将红豆洗净，
4 、大火煮开 ，盐
做法 ：
1 、五花肉换成排骨 ，红豆不但能补血 ，
材料 ：红豆 、最好一次性加足清水 ，