灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，汤羹汤排便有促进作用 ，篇萝在锅里加入2000毫升凉水 ，鲫鱼可以更好的萝卜溶解出鱼的营养物质。
我女儿是白菜卜丝母乳喂养到她10个半月 ，料酒1/2茶匙 、汤羹汤有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。篇萝 新鲜的鲫鱼鲫鱼清洗干净 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，葱2根 、姜切片，
4 、
6、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。
鲫鱼营养丰富 ，白萝卜半个（约400克） 、凉水2000毫升
做法 ：
1、葱切段备用 。盐1/4茶匙 、
2 、生姜4片 、可以使产妇早进食 ，
3 、 白萝卜切丝、
5 、
◎用凉水 ，白萝卜汤对排气 、盖上锅盖 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。可以放粘锅 ，还能帮助妈妈们更好的恢复。撒葱花即可 。加入葱和姜煮至沸腾 。并且要擦干鱼皮水分 。 炖至汤色奶白，加入白萝卜丝，用生姜在锅里擦一遍 ，中小火慢炖半小时 。用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，