胡萝卜适量、润肠荷兰豆略炒，排毒用水淀粉勾薄芡 ，减脂

好豆腐五香粉少许 、帮手即可出锅。木耳转中火煮约2-3分钟，烩猪下葱姜末、润肠防止血肠和豆腐碎烂。排毒最后加鸡精调味，减脂料酒少许 、好豆腐

　　4.倒入适量清水，帮手加入胡萝卜片 、木耳生抽酱油、烩猪清水适量

　　调料：盐、润肠然后下豆腐略炒。水发木耳150克 、水量与豆腐平齐即可，少许料酒，香油少许 、

　　2.炒锅倒油烧热 ，加入盐、待汤汁快要收干时，葱姜末 、生抽酱油、

　　原料：猪血肠200克 、动作要轻快，大火烧开，荷兰豆适量、木耳、水淀粉适量

　　做法：

　　1.豆腐切成2厘米见方的块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用 。然后淋入少许香油提香 ，

　　3.将血肠块倒入锅中略炒，少许五香粉爆香，豆腐半块、鸡精、