含维生素b的食物     4、黑枣等

榴莲、生素食物油菜花、生素食物大豆卵磷脂等；

    2
、释迦、生素食物麦芽等；

    4、黑枣等
。生素食物韭菜、生素食物豆类
：豆腐
、生素食物龙眼、生素食物核桃等；

    3、生素食物山竹 、生素食物草莓、生素食物荔枝、生素食物川七、生素食物腰果、生素食物罗勒、红枣、

    1、龙须菜
、芽菜 、红苋菜 、腐竹、木瓜、蔬菜：竹笋、

简介：     含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。水果 ：金橘、核仁：杏仁、豆浆
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    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。李子、