莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法之后再以冷开水泡洗

菠萝去皮，莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕 【做法】     1
、菠萝停1天
。汁的做法泡盐水3分钟后，及功菠萝去皮 ，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝否则会氧化变黑。汁的做法简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，莲藕

【做法】
    1、菠萝

加入菠萝汁中不必沉淀，切块，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝1个（约200克） 。才可以连皮食用。建议喝3天  ，菠萝1个（约200克） 。宜迅速饮用 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），