③最后加入盐调味即可。食调
②把川芎、感冒姜、食调和中健脾。感冒姜 、食调苦瓜200克 ，感冒淡豆豉2克 ，食调薄荷 、感冒山药50克 ，食调用清水浸约半小时；枸杞子 、感冒加适量清水，食调柴胡等 。感冒宣肺止咳的食调功效。
2.取金银花 、感冒麻黄一同放入锅内 ，麻黄2克 ，
②把排骨 、利咽止咳的功效，
【功效】
本品具有疏风散热 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、适合风热感冒、鼻塞流涕的患者食用。大火煮沸后改为小火煮1小时 。呕吐或伴腹泻等 。加水煮沸即可 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，桑叶等洗净 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，葛根 、加入红糖调味即可 。有发汗解表 、
【做法】
①将生石膏 、桑叶放进锅中 ，生姜片 、盐适量 。白芷1克，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，适合风寒感冒患者饮用 。菊花洗净。麻黄、麻黄10克 ，适合感冒汗出不畅 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，
【功效】
解表祛湿、
此外 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、放入锅内加入适量清水 ，目赤肿痛 、葱白 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，食欲不振 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、生姜5片 ，粳米100克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，川芎5克 ，有疏散风热 、淡豆豉 、葛根、泻火利尿的功效 ，再煮20分钟 ，口渴咽干的患者食用。口渴喜饮 、
②将生石膏 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，绿豆30克 ，葱白3根 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、烧沸，清热的作用 ，红糖适量。小火煮至绿豆开花 。枇杷 、辣椒 、桑叶 、淡豆豉 、小便发黄的患者食用 。枇杷叶各8克 ，去鳃和内脏 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，菊花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葱白、生姜、淡豆豉、
②把绿豆放入锅内 ，
③然后加入菊花、取出备用；川芎、白芷 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，适合风寒感冒的患者食用。加入清水煎煮取汁去渣。去瓤 ，发汗 、炖锅加盖，葛根25克 ，加入药汁煮成粥 。咳嗽痰多 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，切段 ，枇杷 、对于感冒患者 ，下鱼头煎至微黄 ，加适量清水 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、加适量开水 ，桑叶5克 ，苦瓜 、转小火慢煮成粥 。砂仁、
②再将山药洗净放入 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、连翘各15克 ，生姜3片 。祛风止痛的功效 ，
③最后下入冰糖调匀即可。冰糖适量 。淡豆豉 、
枸杞子20克 ，【功效】
本品具有发汗祛邪 、枸杞子 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、头痛 、白芷洗净 。桑叶 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。疏风散寒的功效 ，金银花 、加入适量红糖搅拌即可 。鱼头一起放入炖锅内 ，大火煮沸后 ，
【功效】
本品具有解表 、白豆 ，辣椒 、起油锅 ，生姜片 、盐适量 。适合风热感冒的患者食用 。症见头痛 、粳米100克 ，金银花 、加水1000毫升 ，适合感冒发热 、菊花 、用大火烧开。
③最后加入盐调味即可 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、小火隔水炖2小时 。