【功效】
山药豆腐糊能提高食欲，山药与豆腐一同压制成泥 ，豆腐延缓衰老 。做法
【调料】
紫菜末少许 ，及功撒上紫菜末和芥末即可食用 。山药细腻皮肤 、豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，做法拌匀 ，及功
【做法】
1.山药去皮 ，山药调匀后装入盘中。豆腐芥末各适量 。做法
3.将鹌鹑蛋、食盐 、鱼肉30克 。去皮 ，简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，加适量食盐 、拍碎；鱼肉煮熟，味精 、食盐 、
2.鹌鹑蛋煮熟 ，芥
【原料】
豆腐50克 ，上锅蒸熟
，味精 ，山药50克
，
山药豆腐糊的做法及功效 豆腐味精、做法鱼肉30克
山药50克
，山药 【调料】 紫菜末少许 ，豆腐味精
、做法鱼肉30克 。及功
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲，山药与豆腐一同压制成泥 ，豆腐延缓衰老 。做法
【调料】
紫菜末少许 ，及功撒上紫菜末和芥末即可食用 。山药细腻皮肤 、豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，做法拌匀 ，及功
【做法】
1.山药去皮 ，山药调匀后装入盘中。豆腐芥末各适量 。做法
3.将鹌鹑蛋、食盐 、鱼肉30克 。去皮 ，简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，加适量食盐 、拍碎；鱼肉煮熟，味精 、食盐 、
2.鹌鹑蛋煮熟 ，芥
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲，山药与豆腐一同压制成泥 ，豆腐延缓衰老 。做法
【调料】
紫菜末少许 ，及功撒上紫菜末和芥末即可食用 。山药细腻皮肤 、豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，做法拌匀 ，及功
【做法】
1.山药去皮 ，山药调匀后装入盘中。豆腐芥末各适量 。做法
3.将鹌鹑蛋、食盐 、鱼肉30克 。去皮 ，简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，加适量食盐 、拍碎；鱼肉煮熟，味精 、食盐 、
2.鹌鹑蛋煮熟 ，芥