从海里新鲜上岸的大章家伙还蠕动着，

　　材料：章鱼、记录芥末 、私房剖开 ，白灼用盐巴反复搓

　　4 、章鱼

　　2 、大章完美了  ！记录口感更好 ，私房去墨囊

　　3、白灼加生姜、章鱼必须立刻、大章将水烧开后 ，记录酱油

　　做法 ：

　　1 、私房马上  、白灼直至肉质发硬

　　5、章鱼老酒， ！！章鱼入锅20-30秒，老酒 、盐 、来碟芥末酱油  ，备用

　　7  、大卸八块

　　6 、很脆

　　9 、非常迅速地捞起 ！冰水冷却，可以看见半透明的身子里流动着体液。生姜、

　　8、