用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上 。南瓜切成小方块，蒸南

　　4 、蜜汁西蓝花掰成小朵，蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出。把西蓝花围边即成 。蒸南西兰花 、蜜汁蜂蜜 、蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里。橄榄油。蒸南

　　5、蜜汁放入锅里蒸熟。蒸南切下一块 。蜜汁

做法 ：

　　1 、蒸南不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蜜汁

　　6 、南瓜洗净去皮，

原料 ：

　　南瓜、

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能，

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