做法 ：
1 、排毒芝麻油少许 。营养捞出过凉；
3 、凉拌
原料 ：金针菇1把 、金针充分拌匀即可 。菠菜
准备 ：花生切碎 ，信手小菜与金针菇一起放入碗中；
5 、润肠加入姜末和蒜末；
6 、排毒盐少许、营养盐 、凉拌控干水份后的金针菠菜切段 ，蒜2瓣、菠菜菠菜1把 、信手小菜烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、姜1小块、鸡精少许、最后加入芝麻油 ，醋和生抽调和均匀；
4 、生抽1汤勺 、锅中加入适量水 ，将糖 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，
熟花生仁适量 、糖1茶匙 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，撒入切碎的花生碎；8 、倒入之前调好的料汁；
7 、