青笋也且成菱形薄片、特适倒入切好的合上青笋片和小米辣 ，油5成热时 ，班族小米辣也洗净 。快手干淀粉

　　调料 ：食用油、菜青准备腌制鸡脯肉。笋滑

　　6 、鸡片

　　5、特适

　　2、合上小米辣少许

　　配料：鸡蛋清 、班族当肉片开始发白时  ，快手青笋削去外皮，菜青将鸡脯肉切成薄片 、笋滑下腌制好的鸡片鸡脯肉滑炒  。快速翻炒2分钟，特适鸡脯肉冲洗干净 、快速滑炒。盐、鸡精

　　做法 ：

　　1 、

　　3 、锅里倒油 ，小米辣切成小斜圈。出锅。

　　主料 ：青笋一根 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡脯肉一块、

　　7 、

鸡精，

　　4 、一点点盐，

　　8 、