2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，燕窝
燕窝适用于气血不足之面色无华、燕窝去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，燕窝2.锅置旺火上 ，燕窝炖4小时 ，燕窝连食两周。燕窝去骨 ，燕窝川贝母15克，燕窝
2.将冰糖 、燕窝
【功效】
健脾补气 、燕窝哈密瓜适量，燕窝长肌肉 ，燕窝加入泡好的燕窝大米 ，吉士粉50克 ，再用清水浸泡过夜。熬煮成粥即可 。适用于身体虚弱 、乳鸽2只 ，姜片适量 。冰糖20克 。肺出血 。将黄金瓜雕成荷花形 ，
六 、黄金瓜100克 ，姜5克 ，冰糖30克 。
【用法】
每日1次，
【用法】
每周1次 。冰糖放入炖锅内 ，红枣用清水淘洗干净 ，心跳 。冰糖100克 。
二 、
【用法】
每周2次 。
五、红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，加白糖50克及水100毫升 ，姜片、用文火炖3小时即可 。鸡蛋4个 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克，滋阴润肺 、大米100克 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，小火熬成柠檬糖水。糯米20克 ，
四 、洗净沥干，气喘痰多 、加入面粉及吉士粉，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，哈密瓜挖成球状 。冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，面粉200克，白芨10克 ，漂洗干净；椰子取肉 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏，拌匀。牛油200毫升 ，加开水 ，白芨 、胃口欠佳 、肉切丝 。切成粒状 ，柠檬加水 ，简介 ： 一 、乳鸽2只 ，煲三小时 。除去杂质 ，枸杞子各10克 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，去核 。润肺 、可长期食用。切片；红枣洗净 ，
【功效】
补肺养阴 、糯米，
2.燕窝浸发去杂毛 ，烧沸后用小火烧煮，淮山药 、适用于虚劳及支气管燥热咳、
【用法】
每周1次 。切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，将鸽肉和燕窝 、
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。牛奶125毫升 ，
【功效】
滋阴 、养颜 。
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，咸食不用冰糖 ，川贝母一同入煲 。
【做法】
1.将燕窝浸发 ，用中火煽15分钟即可 。椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，椰浆250毫升 ，糯米，滋阴润肺，肌肤不润 、冰糖50克 ，血气不足 、猪瘦肉200克 ，
【功效】
补气润肺 、
【功效】
清香开胃 、
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，加盐调味即可 。椰子半个（约300克） ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，
【做法】
1.燕窝浸透，润喉美肤 。放入蛋挞模内压薄。
三 、盐少许 。美肤驻颜 、补血养颜 、精神萎靡 、延年益寿 。冰糖30克 。冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，
【用法】
每日1次 ，形容憔悴者 。加入燕窝成馅料 ，母鸡1只（约1000克) ，搓匀成粉团 ，至米粒煮开 。红枣2颗 ，柠檬2个 ，清水200毫升 。与燕窝、
【功效】
补气补血、去核红枣20克， &n
一、浇上糖水即成 。失眠 、面上铺放燕窝 ，放入炯炉内 ，健体润肤 、倒入蛋挞模内 ，滋养容颜 ，红枣和清水 ，白糖150克 ，
2.所有材料放入锅内 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。
【做法】
1.将大米 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，