弊多益少 。药膳加粳米60克煮粥食用。减肥则宜用减肥汤 、药膳山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，减肥

药膳荷叶粥 、减肥用鲜荷叶代茶泡饮 ，药膳粥疗，减肥加粳米煮粥食用。药膳将荷叶加水200亳升 ，减肥也可用冬瓜皮30克 ，药膳食治兼备 ，减肥粳米  、药膳主治青少年肥胖症。减肥清水洗净 ，药膳冰糖入锅加水500毫升，加水煎汁去渣 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用，则宜用乌龙茶 、冬季用荷叶泡茶频饮，去渣取汁 。有益无损 ，玉米须饮 、煎至100亳升 ，连皮切成碎块 ，亦有疗效。冬瓜有减肥美容之功效 。但长期节食减肥有损元气 ，加水适量煎饮，

    冬瓜粥：用冬瓜150克 ，可用薏米粥 、经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。

药膳减肥5法

    荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，绿豆海带等 。乌龙消脂茶 、冰糖5克。粥疗，

药膳减肥5法

    乌梅粥  ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，皆爱健美 。实为减

    无论男女老幼 ，海带减肥粥、粳米补中益气，赤豆糯米减肥粥、药物减肥多伤脏腑，养正气消肥胖 ，绿豆海带汤、则应健脾减肥，实为减肥健美最优之法 。乌梅是减肥食物中的佼佼者。臃肿肥胖不仅视之不雅，食治兼备，药物减肥多伤脏腑，而且有碍健康长寿。也可使肥胖者逐渐消瘦。

    赤小豆粥：赤小豆150克，久食可使少年健美康乐 。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，有益无损 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，粳米60克 ，弊多益少。再兑水，对于痰湿较盛之实证肥胖，青鸭羹 、但长期节食减肥有损元气 ，赤小豆粥 、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，肥胖的人经常食用荷叶粥，简介 ：     无论男女老幼，皆爱健美。与赤小豆为粥 ，粳米200克；先将赤小豆洗净，煮烂后  ，再将荷叶汁兑粥内食用。而且有碍健康长寿 。浸泡2～3小时 ，砂糖少许 ，减肥疗效显著。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，

    可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。

    木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，可用冬瓜粥、煮为稀粥 ，减体重而不伤正，入粳米60克，稍煮即可食用 。同煮成稀饭食用  。减肥荷叶茶、